Szykujesz się do remontu sypialni? To idealny czas nie tylko na kosmetyczne zmiany, ale także na poprawę funkcjonalności przestrzeni nocnego wypoczynku. Co zrobić, żeby sypialnia stała się miejscem idealnym do codziennego ładowania baterii? Zobacz nasze porady, by uniknąć niepotrzebnych błędów.
Łóżko i materac – zadbaj o swój komfort
Łóżko z wygodnym materacem to centrum każdej sypialni. To od niego zależy jakość nocnego wypoczynku, dlatego warto zadbać o każdy detal. Już sam wybór wielkości łóżka jest bardzo istotny, na przykład materac 120×200 będzie w pełni komfortowy dla singla, ale dla pary zdecydowanie lepiej sprawdzi się większy: minimum 180×200. Odpowiednio duża przestrzeń do snu pozwala na przyjęcie wygodnej pozycji. Oszczędzanie na materacu to jeden z podstawowych błędów, które możesz popełnić przy okazji remontu. O ile meble mogą pochodzić z drugiej ręki, tak materac powinien być nowy, a także w pełni dopasowany do wagi i potrzeb śpiących osób. Idealnie sprawdzają się na przykład wysokiej jakości hipoalergiczne materace marki Hilding, które zapewniają optymalny rozkład ciężaru ciała, a tym samym redukują bóle kręgosłupa czy problemy z krążeniem.
Z pozoru drobną rzeczą, o którą warto się zatroszczyć, jest ochraniacz na materac, przydatny zwłaszcza dla rodziców, których dzieci migrują w nocy do dużego łóżka. Ochraniacz może uratować materac przed uszkodzeniem w razie różnego rodzaju niespodziewanych sytuacji – takich jak rozlanie w łóżku niedzielnej kawy. Można go z łatwością wyprać, a tym samym jeszcze lepiej zadbać o higienę.
Problemem bywa również zakup słabej jakości kołdry i poduszki. Właściwie dobrana poduszka anatomiczna dostosowana do ulubionej pozycji spania znacząco zmniejsza poranne zmęczenie oraz bóle i sztywność karku. Kołdra natomiast powinna być oddychająca i wykonana z nowoczesnych materiałów, zapewniających odpowiednią termoregulację podczas snu, bez względu na temperaturę otoczenia.
Dobór kolorów, dekoracji i oświetlenia – budowanie atmosfery
Otaczające nas kolory i dekoracje mają ogromny wpływ na budowanie atmosfery relaksu i wypoczynku. Jednym z największych błędów, jakie można popełnić podczas remontu sypialni, jest przesyt wzorów, ozdób i energetycznych barw. Najlepiej sprawdzą się delikatne odcienie zieleni, błękity i granaty, beże i szarości oraz jasne fiolety. Żeby przestrzeń stała się ciekawsza, nie musisz wprowadzać dodatkowych kolorów, możesz też wykorzystać różnorodne tekstury. Przytulną atmosferę nadadzą raczej miękkie tekstylia, niż nowoczesne surowe dekoracje wykonane z metalu.
Oświetlenie bywa niedocenianym elementem dekoracyjnym. Naturalnie pełni ono przede wszystkim funkcję praktyczną, ale dobrze przemyślany układ lampek i kinkietów tworzy niepowtarzalny klimat. Dużym błędem byłoby pominięcie tego elementu. Oświetlenie główne jest istotne, ale w tym przypadku warto zdecydować się na lampy umożliwiające kontrolę intensywności światła. Kluczowe są lampki nocne czy podłogowe oraz kinkiety, które emitują delikatne oświetlenie, umożliwiając wyeksponowanie konkretnych stref w sypialni. Osoby, które regularnie czytają przed snem, powinny umieścić praktyczne lampki tuż przy łóżku. Ciekawym pomysłem jest również wprowadzenie do wnętrza nowoczesnych rozwiązań – takich jak inteligentne oświetlenie umożliwiające wygodną kontrolę nad światłem i dostosowywanie go do nastroju czy pory dnia.
Zdrowy sen – jak o niego zadbać?
Wygodne łóżko z dobrze dobranym materacem i przytulna atmosfera to podstawy, bez których nocny wypoczynek nie będzie udany. Co jeszcze możesz zrobić, żeby remont sypialni przyniósł ze sobą realne korzyści? Zadbaj o zdrową atmosferę snu. Łóżko nie powinno być umieszczane zbyt blisko grzejnika, warto też zadbać o to, by w sypialni nie było zbyt gorąco. Jaka temperatura w sypialni jest optymalna? Większość osób czuje się podczas snu najlepiej w temperaturze 18–22°C, jednak zależy to również od używanej kołdry. Istotne jest, żeby nie przegrzewać sypialni, zwłaszcza jeśli spada wówczas jej wilgotność. W bardzo suchych pomieszczeniach dobrze sprawdzają się nawilżacze powietrza wraz z oczyszczaczem, a w przypadku alergików –również z jonizatorem.
Komfortowy, zdrowy sen przekłada się na samopoczucie i wydajność w ciągu dnia, dlatego wiele osób uznaje sypialnię za najważniejsze pomieszczenie w całym domu. Poświęcenie czasu na przemyślenie wszystkich aspektów związanych z remontem zaowocuje funkcjonalnym i perfekcyjnie dopasowanym do potrzeb miejscem do wypoczynku, w którym będziesz czuć się doskonale.
